Too much water can kill Pernahkah kamu disarankan untuk minum 8 gelas sehari?
Jika kamu masih melakukannya, berhentilah dari sekarang. Setiap orang mempunyai sistem yang berbeda. Jadi minum terlalu banyak bisa membunuhmu. Membunuh? Ya.
Kita semua tahu bahwa air putih sangat penting untuk tubuh. Air diperlukan di semua proses dalam tubuh kita. Tetapi, kebanyakan orang tidak tahu bahwa minum terlalu banyak dalam satu waktu, misalnya setelah habis berolahraga, bisa memngakibtkan orang dalam kondisi acute hyponatremia . Kondisi adalah kondisi dimana garam darah tubuh terlalu sedikit dan dalam saraf mudah putus atau mbedhel (dalam istilah Jawa) Pembengkakan otak, komabahkan kematian bisa menjemput orang dalam kondisi ini.
bagaimana dengan orang yang berolahraga? Professor Lim (seorang ahli selama 18 tahun terakhir0 mengatakan bahwa orang seharusnya menimbang dulu berat badan sebelum berolahraga. Berat badan yang hilang selam berolahraga bisa diganti dengan sejumlah air dengan takaran yang tepat. Minum satu liter air untuk mengganti satu kilo berat badan yang hilang. Tapi ingat, jangan minum air terlalu banyak dalam satu waktu. Hal itu tidak akan bekerja secara efektif.
Kita sangat dianjurkan untuk minum air yang cukup setiap hari. Tetapi, jumlah air yang cukup akan memberikan hasil yang maksimal. Kita harus berhati-hati karena hal kecil bisa menjadi krusial bagi hidup kita selama kita menyadarinya.